비타민 B12는 동물성 식품, 동물 내부 장기 (간, 신장, 심장), 이교 (조개 코클 및 굴), 탈지 가루, 해산물, 게, 생선, 연어, 정어리, 석재) 및 계란 노른자 및 기타에 존재합니다. 고기, 랍스터, 대구, halibit, 참치, 발효 치즈, 우유 제품, 버터 및 치즈. 인간 장내 박테리아는 또한 제한된 양을 제공합니다. 위 주스의 작용 하에서 만 식품 및 단백질 결합의 비타민 B12는 유리이며, 당 단백질 (즉, 내부 인자)에...
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